Індивідуальні устілки для взуття на підборах
Взуття на каблуках
Наслідки:
За словами вчених, спочатку при носінні взуття на високих підборах м'язи, які оточують щиколотки, повинні безперервно скорочуватися, щоб тримати тіло у вертикальному положенні при ходьбі. Згодом відбувається менше скорочення даних м'язів, оскільки вони адаптуються до зміни взуття. При тривалому її носінні відбувається вкорочення м'язів задньої поверхні гомілки та подовження м'язів передньої її частини. Ці зміни довжини м'язів тягнуть за собою ослаблення м'язової сили. Зміни, що відбуваються в гомілковостопних м'язах, стають причиною таких і в м'язах, розташованих в нозі вище, що призводить до порушення їх міцності і зменшення сили. Також змінюється навантаження на кістки і суглоби, що в кінцевому підсумку може стати причиною травм.
Тривале носіння взуття на високих підборах може привести приблизно до десятки травм, починаючи від пошкодження пальців ніг і закінчуючи проблемами в поперековому відділі хребта. Це також може стати причиною укорочення гомілки, м'язової втоми, остеохондрозу та порушення постави.Крім того, носіння туфель на високих підборах сприяє зміні ходи, роблячи її менш розслабленою.
Розв'язання проблеми:
Якщо ви все ж не можете відмовитися від носіння взуття на високих підборах, вчені надають кілька порад для мінімізації ризику отримання травми: поєднуйте розтяжку, силові тренування і вправи на баланс; розтягніть задні м'язи гомілки, використовуючи рушник, натягуючи носок стопи на себе, протягом 30 с; зміцнюйте великі м'язи гомілки та гомілковостопного суглоба за допомогою вправ на опір і розтяжки м'язів при нахилах до підлоги; виконуйте вправу на рівноваги, стоячи на одній нозі протягом 30 з за один раз і інші тренування для зміцнення м'язів ніг і хребта.
Використовуйте індивідуальні ортопедичні устілки для додаткового розвантаження , враховуючи зміну ходи при носінні взуття на підборах. Найкраще в даній ситуації підійдуть устілки типу Eleganza які забирають мінімальне місце в взутті при цьому дають максимальний розвантажувальний ефект, що необхідний вашим стопам.
Рекомендуємо пройти повну діагностику стопи та опорно-рухового апарату.
Наші Лікарі ортопеди оглянуть ваші стопи, порекомендують список вправ для профілактики та зупинення розвитку патологій та для підвищення комфорту підберуть необхідні устілки. Найкращий варіант це індивідуальні устілки. Вони виготовляються саме для ваших стоп, за сучасною Німецькою технологією CAD|CAM.
В декількох словах: ваші стопи скануються, вносяться правки лікарем ортопедом на 3D модель методом опускання та переміщення елементів устілки, щоб ваша стопа при ставанні на устілки приймала правильно анатомічну форму - це сприяє кращому амортизаційному ефекту відповідно комфорту. Після цього 3D модель завантажуватися на комп'ютерний Фрейзер та вирізаються індивідуальні устілки саме для ваших стоп, які будуть підходити тільки вам.
Індивідуальні ортопедичні устілки є тим ортопедичним виробом, за допомогою якого можна ефективно коригувати патології, пов'язані не тільки зі стопами, але і колінними і тазостегнових суглобах, а також з хребтом.
У нас працюють кваліфіковані практикуючі лікарі провідних установ. Інформацію про них ви можете вивчити на сторінці наші фахівці. Обов'язково потрбіно пройти повну діагностику для вибору правильної індивідуальної устілки, це можна зробити у всіх наших ортопедичних салонах.