Как правильно выбрать спортивный пульсометр

Часто кардио тренажеры имеют специальные ручки, при помощи которых можно измерить пульс во время тренировки. Однако их показатели не всегда точны или верны, и тогда на помощь приходят спортивные пульсометры. Это единственный способ, чтобы измерить показания пульса, избежать чрезмерных физических нагрузок и выбрать правильный ритм силовых тренировок. Любой профессиональный спортсмен знает, что физическая активность при повышенном пульсе будет негативно сказываться на работе сердца. И наоборот, если число сердечных сокращений меньше 100 ударов в минуту, то она окажется неэффективной.

Как выбрать наручный пульсометр? 

 Пульсометр представляет собой своеобразные часы, которые показывают несколько видов данных. Как правило, существует несколько типов пульсометров для:

• Велосипедистов,
• Мутиспортивные (бег, лыжи, плавание и т.д.),
• Фитнеса.

Спортивный пульсометр снимает показания числа сердечных сокращений в данный момент времени и передает эти данные на монитор сердечного ритма. Пульсометр полезен не только профессионалам, но и начинающим спортсменам.  

Какие показатели нужно учитывать при выборе спортивного пульсометра?

Если Ваши физические нагрузки настолько интенсивны, что Вы решили остановить свой выбор на пульсометре, то Вам следует знать, какие данные предоставляет данный прибор:

• частота сердечных сокращений и время тренировки,
• подсчет калорий, которые Вы потратили за время физических нагрузок,
• история тренировок, прибор сохраняет данные нескольких последних тренировок, чтобы отследить динамику,
• время и средний пульс прохождения одного круга, если Вы замеряете эти показатели при беге,
• автоматический подсчет тренировочных зон,
• звуковой или вибрационный сигнал о выходе из зоны допустимого пульса,
• имеет связь с компьютером,
• автоматическая пауза, если нужно прервать тренировку,
• возможность изменения видов тренировки,
• возможность настроить индивидуальную программу тренировок,
• GPS-навигатор, который будет полезен для того, чтобы отследить расстояние, скорость и темп движения.

Кроме того экран может оснащаться подсветкой, что очень удобно, если бегать в темное время суток.

Какой выбрать пульсометр для бега и фитнес - тренировок?

Все пульсометры условно можно разделить на 2 типа:

• с внешним датчиком сбора информации (нагрудный ремень, датчик мочки уха и пальца),
• со встроенным датчиком регистрации пульса.

Как работает спортивный пульсометр с внешним датчиком сбора информации?

Большинство представленных на рынке изделий используются именно с внешним датчиком, который крепится с помощью нагрудного ремня. Он, как правило, предоставляет самые точные данные.

 Специальный электрод, встроенный в ремень снимает данные и передает их в приемник при помощи радиосигналов. Часто ремни и приемники имеют водонепроницаемые свойства и их можно использовать также для тренировки в бассейне.

Что может встроенный датчик пульсометра?

Если датчик спортивного пульсометра встроенный, то он собирает данные частоты сердечных сокращений, через сенсоры, которые находятся прямо в устройстве.

 В большинстве моделей показатели пульса снимаются в ручном режиме, т.е. Вы прикладываете палец к датчику, находящемуся на устройстве.

Как синхронизировать данные спортивного пульсометра?

Теперь, когда мы разобрались, как работает пульсометр, для того чтобы составить график интенсивности тренировок можно использовать функцию синхронизации с компьютером. Она происходит с помощью специальной программы, которая помогает не только отслеживать процесс самой тренировки, но и планировать увеличение нагрузки в будущем.

 Как правило, подключение к персональному компьютеру осуществляется либо с помощью радиосигнала, либо по средством Bluetooth. Кроме того может использоваться проводной метод передачи данных через USB-порт.

Если Ваши занятия спортом предполагают покупку пульсометра, то лучшего выбора: цена и качество, чем на нашем сайте найти будет трудно.