Мамам, красота, спорт - Qmed (Польша)

Купила себе мяч QMED КМ – 16. С его помощью делаю комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, так как имею проблемы с осанкой. Заметила, что при его использовании почти все мышцы задействованы, так что постоянные тренировки помогают поддерживать в тонусе все тело. Покупкой довольна. Тренажерный зал теперь у меня дома –ходить никуда не надо.

Нужная вещь в доме, гимнастический мяч. Качество хорошее, не сдувается, при упражнениях поддерживает спину. После работы всегда разминаю спину, также хорошо прокачивается пресс. Для домашнего фитнеса самое то.

Балансировочную подушку мне порекомендовала купить подруга. У меня работа сидячая, мало двигаюсь и уже стала ощущать, что как-то ослабли мышцы. К тому же с детства у меня обнаружили плоскостопие. Теперь мне эта подушка служит как мини тренажер. Она достаточно многофункциональна в использовании. На ней можно делать упражнения как сидя, так и стоя. Упражнения на ней хорошо укрепляют мышцы стоп, ног, спины; тренируют вестибулярный аппарат. Также, делая упражнения сидя, можно улучшить кровообращение органов малого таза, что также очень кстати при сидячей работе. В комплект вместе с балансировочной подушкой входит также специальный насос, которым можно отрегулировать степень наполнения воздухом подушки. Балансировочная подушка оказалась для меня нужным и полезным приобретением!

Ходила в тренажерный зал, на занятиях были упражнения с фитболом. Приобрела себе, мышцы качаются отлично. Как оказалось, он совсем не дорогой. Теперь могу спокойно заниматься дома. Рекомендую!!!