“Ахиллесовы пятки”: причины и что с этим делать

Боль в пятке является одной из самых распространенных ортопедических жалоб. Эта боль может возникнуть внезапно и прекратиться через какое-то время, а может постепенно нарастать и становиться все невыносимее. Основной причиной ее появления, как правило, является плантарный фасциит, или пяточная шпора. Если боль игнорировать и не начать лечения, состояние может ухудшиться, боль станет хронической и будет проявляться не во временных недомоганиях, но скажется на жизни пациента. К счастью, Вы можете облегчить или даже полностью излечиться от этого неприятного недуга, не прибегая к серьезным вмешательствам, а придерживаясь некоторых правил и используя специальные приспособления.

Подробнее о причинах

Боль в пятке может быть следствием не одной патологии, но множественных поражений тканей. Так, очень часто на невыносимую боль в пятках жалуются пациенты с патологиями лодыжек, а также те, кто регулярно испытывает продолжительные нагрузки на эту часть стопы. Впрочем, речь идет о нагрузках на ноги в целом, так что пяточным страданиям подвержены, прежде всего, те, чья деятельность связана с длительным стоянием, многочасовым хождением. И, надо сказать, в группу риска входят даже спортсмены-легкоатлеты.

Боль в пятках – вещь особенно неприятная, потому что, как правило, интенсивная, и плохо поддается укрощению. Обычно, если боль утихает, то сама собой. Так что, неспроста людям, страдающим этим недугом, прописывают обезболивающие и кортикостероиды. Хорошо, если все ограничивается одной только болью – нередки опухоли, отеки, иногда сопровождаемые серьезными повреждениями плантарной фасции и разрастанием костной ткани.

Что же такое плантарная фасция? Это мягкая ткань, прикрепляющаяся к пяточному бугру и головкам плюсневых костей, поддерживая продольный свод стопы. В вертикальном положении человека приблизительно половина массы его тела оказывает давление на плантарную фасцию, при этом наибольшее напржение испытывают ее ткани в месте прикрепления к пяточному бугру. В связи с этой постоянной нагрузкой, возможны микронадрывы фасции, которые в норме восстанавливаются. Однако, в некоторых случаях, постоянная микротравматизация может послужить причиной хронического асептического воспаления с болевым синдромом. На фоне плантарного фасциита, в качестве компенсаторной реакции, возможно образование краевых костных разрастаний, получивших название “пяточных шпор”.

Что помогает

К счастью, прогноз у большинства людей, испытывающих периодическую боль в пятках, положительный. В 4 из 5 случаев боль проходит полностью в течение года. Но, обязательным условием этого является устранение причин, ведущих к повреждению плантарной фасции: отказ от ежедневного ношения высоких каблуков, так же, впрочем, как и обуви с плоской подошвой; уменьшение нагрузок и регулярный отдых. В целом, эффективному устранению болевого синдрома способствует следование следующим рекомендациям:

• выполнение упражнений для растяжки икроножных мышц;

• ношение удобной мягкой, предпочтительно спортивной обуви;

• использование специальных ортопедических приспособлений, уменьшающих нагрузку на пятки.​

Ортопедические изделия

В этой статье, мы, в частности, остановимся на специальных приспособлениях, которые нам сегодня предоставляет ортопедическая индустрия. Их использование не просто повышает эффективность лечения заболевания в целом, но и дает мгновенное облегчение и устранение всякого дискомфорта в пятках. Это – так называемые подпяточники, изготавливаемые из геля или силикона. Сегодня эти средства не просто в продаже, но еще и разных видов, предназначенных для разной степени повреждений. Так, людям, находящимся в постоянном и буквальном движении, даже тем, у кого нет патологий позвоночника или стоп, для предупреждения болевого синдрома, рекомендуется вкладывать в обувь обычный силиконовый подпяточник. Чашеобразный подпяточник предназначен для дополнительных нагрузок на позвоночник, которые, в частности, испытывают беременные женщины. Анатомические гелевые подпяточники – прекрасное средство для женщин, для которых главное – красота: эти вставки отлично вписываются в изящные женские туфли.